Mười loại tinh dầu giúp làm giảm ho

Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng một thuốc xịt mũi có chứa một sự pha trộn của khuynh diệp, bạc hà, rau oregano, và các chiết xuất hương thảo có thể cải thiện một đau họng , khàn giọng, và các triệu chứng ho khác liên quan đến.

Trong bài báo này, chúng tôi xem xét các bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng 10 loại tinh dầu trong điều trị ho. Chúng tôi cũng thảo luận về cách tốt nhất để sử dụng dầu, rủi ro và khi nào cần khám bác sĩ.

Đọc thêm: giao thuoc tan nha ( giao thuốc tận nhà )

10 loại tinh dầu thiết yếu cho ho

Có nhiều nguyên nhân gây ho cho người khác, bao gồm chứng cảm lạnh, cảm cúm hoặc ngực thông thường. Tinh dầu có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và làm sạch chất nhầy.

Cộng đồng y tế có xu hướng xem dầu thiết yếu như một liệu pháp thay thế bổ sung hơn là điều trị y tế. Những loại dầu này nên được sử dụng cẩn thận, vì không có hướng dẫn được phê duyệt về liều lượng hoặc sức mạnh.

Tuy nhiên, có hướng dẫn, và nếu một người theo họ, bất kỳ trong số 10 loại dầu thiết yếu dưới đây có thể giúp làm giảm cơn ho.

1. Tinh dầu bạch đàn

Nhiều người sử dụng dầu này mà không nhận ra nó. Hút thuốc không cần toa hoặc ngực được bán để khử ho thường có chứa dầu bạch đàn. Hoặc, chúng có thể bao gồm hợp chất chì của dầu, được gọi là eucalyptol hoặc cineole.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Thay thế cho thấy eucalyptol có tác dụng chống vi trùng và có thể chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Eucalyptol cũng có thể giúp giảm viêm, giảm đau, và giảm căng thẳng cơ bắp có thể là kết quả của cảm lạnh hoặc cúm.

Tinh dầu Bạch đàn có thể được sử dụng để làm dịu cơn ho bằng nhiều cách. Một người có thể muốn thử:

thêm một vài giọt dầu bạch đàn đến 1 ounce của dầu vận chuyển và xát hỗn hợp vào ngực và cổ họng
pha loãng dầu eucalyptus trong nước sôi và hít phải hơi
Xà phòng ngực chứa dầu bạch đàn có sẵn để mua trực tuyến .

Tìm hiểu thêm về: xe khách tracomeco -  xe khach hue, xe haeco, universe 29 cho

Đọc thêm: xe khách 3 cục tracomeco - giá xe tracomeco 3 cục

2. Tinh dầu hoa

Rosemary là một loại thảo mộc vườn thông thường. Giống như bạch đàn, nó chứa hợp chất cineole.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cough phát hiện ra rằng cineole có thể giúp phá vỡ chất nhầy và giảm viêm.

3. Tinh dầu bạc hà

Các sản phẩm chăm sóc tự nhiên cho các tình trạng hô hấp thường chứa dầu này.

Menthol là một chiết xuất từ ​​bạc hà. Khi hít phải, nó tạo cảm giác mát mẻ có thể làm dịu hoặc tê cứng cổ họng.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy khi một người khỏe mạnh sử dụng dầu bạc hà, nó có thể giúp thư giãn các cơ của khí quản, gọi là cơ bắp phế quản. Điều này có thể giải thích tại sao dầu có thể làm dễ thở những người bị ho.

Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng bằng cách:

pha loãng dầu trong nước sôi và hít phải hơi
thêm dầu vào bộ khuếch tán
sử dụng nó trong một hỗn hợp của dầu chuyên đề
Sử dụng tinh dầu bạc hà có thể không được khuyến cáo ở trẻ em dưới 8 tuổi hoặc những người đang mang thai.

4. Tinh dầu Oregano

Tinh dầu Oregano chứa một hàm lượng mạnh của hợp chất carvacrol.

Tác giả của một nghiên cứu năm 2014 cho thấy carvacrol là một chất kháng khuẩn hữu ích có thể chống lại nhiều loại vi trùng.

Do đó, dầu này có thể giúp điều trị các bệnh do vi khuẩn hoặc vi khuẩn gây ho.

5. Tinh dầu thảo mộc

Tinh dầu thảo mộc cũng chứa một lượng carvacrol cao. Nó có thể hữu ích trong việc loại bỏ hoặc bảo vệ chống lại virus và vi khuẩn.

6-8. Bergamot, nhục đậu khấu, và tinh dầu cây bách

Các tinh dầu của nhục đậu khấu, cam bergamot, và cây bách tất cả đều chứa camphen, một hợp chất tương tự như camphor.

Khi hít vào, camphen có thể có tác dụng mát, làm mới. Nó cũng có tính chất chống oxy hóa , có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và ngăn ngừa các vi trùng có hại.

9. Tinh dầu bạc hà

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Y học Bổ sung cho biết một chiết xuất garanium gọi là Pelargonium sidoides là một phương pháp điều trị ho bằng thảo dược hiệu quả.

Tinh dầu bạc hà cũng có mùi hương hoa tươi. Một người có thể muốn thêm nó vào một bộ khuếch tán hoặc tắm nước ấm.

10. Tinh dầu quế

Trong khi một người không thể liên kết gia vị này với các tính chất của thuốc, các tác giả của một nghiên cứu năm 2017 nhận thấy rằng quế có thể bảo vệ chống lại các vi trùng gây ra các vấn đề hô hấp.

Thêm một vài tinh dầu quế vào máy khuếch tán hoặc bao gồm dầu trong hỗn hợp thoa có thể giúp giảm bớt ho.

Các loại tinh dầu hỗ trợ khác

Một người có thể thấy rằng các loại dầu khác nhau làm họ thư giãn hoặc bằng cách khác giúp họ cảm thấy thoải mái hơn trong khi đối phó với các triệu chứng, ngay cả khi không có nghiên cứu nào tồn tại để hỗ trợ việc sử dụng các loại dầu này.

Những loại tinh dầu sau đây có thể hữu ích:

• chanh hoặc các loại quả có múi khác
• Hoa oải hương
• cây chè
• trầm hương
• cộng sả
• hoa chamomile
• húng quế

Sử dụng tinh dầu

Phần lớn, dầu thơm liên quan đến việc hít phải các loại tinh dầu qua mũi và miệng.

Tinh dầu có hiệu lực. Sử dụng chúng cẩn thận. Chúng phải được pha loãng, trong bộ khuyếch tán hoặc kết hợp với một loại dầu thoa khác, để tránh phản ứng hoặc các biến chứng. Đừng hấp thụ một tinh dầu.

Tùy thuộc vào sở thích và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, một người có thể sử dụng một loại tinh dầu theo nhiều cách.

Bộ khuếch tán

Bộ khuyếch tán chuyển dầu thiết yếu và nước thành một hơi có thể hít vào.

Tắm hơi

Thêm một ít tinh dầu vào một bát nước sôi và hít vào hơi.

Nén ấm

Thêm một vài giọt tinh dầu và một lượng nhỏ xà phòng nước vào một bát nước ấm. Ngâm một chiếc khăn trong hỗn hợp này và treo lên trên đầu hoặc ngực.

Khăn tay hoặc khăn giấy

Dùng một hoặc hai giọt dầu thiết yếu vào khăn tay hoặc khăn giấy. Hít phải, giữ nó gần miệng và mũi. Điều này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng, ngay cả khi một người ở ngoài trời.

Nên đến gặp bác sĩ

Nếu ho nặng, hãy đi khám bác sĩ. Dấu hiệu cảnh báo rằng ho đang trở nên nghiêm trọng có thể bao gồm:

Khó thở
Ho phát ra máu
Giảm cân
Sốt kéo dài lâu hơn 1 tuần
Sốt cao

@ medicalnewstoday

Đọc thêm: ban xe haeco universe mini, ban xe universe mini 29 cho, ban xe universe mini 34 cho, ban xe universe mini 39 cho, xe universe mini 29 cho, xe universe mini 34 cho, xe universe mini 39 cho, gia xe universe mini